請勿口渴了才喝水，科學(xué)飲水有益健康！

很多人都是口渴了才會喝水，但你知道嗎？當(dāng)人感到口渴時，其實身體已經(jīng)處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)！身體已經(jīng)受到了損害，這時候才補(bǔ)水已經(jīng)有點晚了。

喝水對人的影響

1. 經(jīng)常喝水就可以增加尿量，膀胱就會得到正常的調(diào)節(jié)作用，從而就會經(jīng)常排尿，能夠沖走很多細(xì)菌，維持排尿系統(tǒng)的正常發(fā)育。

2. 每個人都不想患上腎結(jié)石，所以就要多喝水，因為多喝水有助于排尿的正常，尿液的增多，促進(jìn)排尿系統(tǒng)的正常代謝，也就減少了患腎結(jié)石的可能。

3. 形成形成一個經(jīng)常多喝水的習(xí)慣，每天睡前喝點水，能夠降低血栓的風(fēng)險。

4. 多喝水有助于改善便秘的狀況，因為便秘本身就是喝水少引起的，所以多喝水能夠排便更順暢。

5. 多喝水，增加尿量，正常排尿，有助尿酸排出。

6. 對于那些想要減肥的又控制不住自己的嘴巴的人，在就餐之前呢先喝一杯水，這樣能夠減少飯量，從而在食量上減少了量，有利于減肥。

7. 每天保持多喝水，能夠降低患癌風(fēng)險。

8. 發(fā)高燒溫度一直不退，多喝水，有利于退燒，緩解癥狀。

每天喝水多少為合適？

那么每天喝多少水合適呢？最好像吃飯一樣，一天4-5次，不能等口渴了再喝水。一般說，兒童少年的飲水量每天在1200-1500毫升之間較為適宜。當(dāng)然，如果在夏天或運動大量出汗時，需水量可更大，需注意及時補(bǔ)充。

自來水可以直接飲用嗎？

自來水不能直接飲用，因為自來水里面含有一定的氯物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體攝入過多后，會對人體有一定影響。并且自來水經(jīng)過長距離運輸后，可能會受到二次污染，尤其是水管老化后，里面會產(chǎn)生大量的金屬物質(zhì)。

凈化直飲水

因此，這就需要在校園、工廠、事業(yè)單位、辦公室等重視水質(zhì)凈化設(shè)備，保證飲用水健康。新澤泉直飲水機(jī)智能便捷不耽誤時間，安全凈化達(dá)到直飲水標(biāo)準(zhǔn)，即開即飲，并擁有多種功能選擇。

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